Mexa-se

Alongamentos para antes e depois dos exercícios físicos. Comece bem o dia.

http://www.youtube.com/watch?v=H-83bbJZV2k

Alimentação

Suco de Abacaxi com gengibre e hortelã para ativar o metabolismo e queimar calorias

http://www.youtube.com/watch?v=X_nvvIsHYhk